요즘 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나, 무거운 물건을 자주 들다 보니 어깨 통증이 심해졌는데요. 병원에 갈 시간은 부족하고, 그냥 두자니 일상생활이 너무 불편하더라고요. 다행히도 꾸준히 어깨 통증 재활 운동을 해보니 어깨가 한결 편해졌고, 병원에 갈 일도 줄었어요. 만약 초기에 제대로 된 운동을 몰랐더라면 어깨에 더 큰 무리가 갔을 거예요. 저처럼 시간을 아끼면서도 효과를 볼 수 있는 어깨 통증 재활 운동 추천 정보를 공유드릴게요. 오십견 치료운동👆 정형외과에서도 추천하는 어깨 통증 재활 운동 👉 재활 전문 병원 운동법 보기어깨 통증 재활 운동 추천 중 가장 중요한 건 정확한 자세와 꾸준한 실천입니다. 정형외과에서는 통증 부위를 자극하지 않으면서도 관절 가동 범위를 늘릴 수 있는 스트레칭을 먼저 권..